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Haben Sie manchmal das Gefühl, das schon alles zu schaffen, aber irgendwie nur wenn Sie über Ihre eigenen Bedürfnisse gehen?
Verfolgen Sie breite Interessen, funktionieren Sie gut und wollen es am liebsten allen recht machen?
Vielleicht wollen Sie auch mehr Zeit für sich, mehr Selbstvertrauen und die eigenen Bedürfnisse besser verteidigen?
Wollen Sie Ihre Muster besser erkennen, Selbstwirksamkeit üben und Nein sagen lernen?
Na, haben Sie eine Antwort parat oder schwanken Sie noch zwischen Partner*in und Kind(ern)? So erging es mir noch im November 2021 als bei einem Workshop diese Frage gestellt wurde und alle im Chor ‚Ich‘ riefen, während ich noch überlegte, wer von beiden wichtiger wäre. Es war also ein Weg für mich. Wenn mich heute jemand fragt, kann ich spontan ‚Ich‘ antworten, weil ich gelernt habe, dass nichts wirklich gut läuft, wenn es mir nicht gut geht. Also sorge ich für mich und gehe gestärkt in die Welt.
Wollen Sie das auch?
Mit mir dürfen Sie neue Verhaltensweisen urteilsfrei und in wertschätzender Umgebung testen. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und biete Ihnen einen sicheren Rahmen, in dem Sie sich neu kennenlernen können und gesehen fühlen.
Mit mir dürfen Sie neue Verhaltensweisen urteilsfrei und in wertschätzender Umgebung testen. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und biete Ihnen einen sicheren Rahmen, in dem Sie sich neu kennenlernen können und gesehen fühlen.
Loslassen von Menschen wegen Tod oder Trennung. Loslassen von Träumen oder Ideen wegen neuer Lebensumstände.
Immer wieder müssen wir Abschied nehmen: Abschied von Menschen, Gewohnheiten, Träumen und Ideen.
Um damit nicht alleine zu sein, biete ich regelmäßig Seminare und Gruppen zum Thema an. Ob es um Tod, Arbeitsplatzverlust, Wohnortwechsel, unerfüllten Kinderwunsch oder sonst eine Form des Abschieds geht, Sie sind nicht allein mit Ihrer Trauer.
Geteiltes Leid ist halbes Leid, sagt man. Genau das leben wir in unseren Gruppen. Jede Form von Abschied und Trauer ist willkommen und darf hier gemeinsam gelebt und belebt werden.
Es geht um Abschied, Wertschätzung und Loslassen. Und gleichzeitig geht es um Zulassen von Neuem.
Lassen Sie sich begleiten.
Nächstes Wochenendseminar:
6.-8.9.2024 in Berlin
Nervige Aufgaben umwandeln und alte Verhaltensmuster loslassen für mehr Freude und Energie bei der Arbeit haben.
mögliche Themen für unsere individuelle Arbeit, Vorträge oder Workshops: Umgang mit Emotionen im Klassenraum, Resilienz, Motivation, Gesprächsführung, Lehrpersönlichkeit entwickeln/stärken, uvm.
Vorbereitung: Wo drückt der Schuh wirklich? Hilfestellung zur Erfassung Ihrer individuellen Belastungssituationen und Stress-Faktoren.
Session 1: Ressourcen schonen! Analyse Ihrer Bedürfnisse und Werte im Hinblick auf Ihre derzeitige schulische Realität. Was ist Ihnen wichtig, was fehlt und was nervt?
Session 2: Mehr Freude und Energie im Alltag. Was sind Ihre persönlichen Stärken und Kompetenzen? Wie können Sie diese im schulischen Alltag nutzen und nervige Arbeiten minimieren?
Session 3: Konkrete Ideen und Pläne. Wir machen Stellschrauben ausfindig und erstellen konkrete Handlungspläne, die Sie im Schulalltag entlasten.
Nachbereitung: Wie läuft’s? Nach ein paar Wochen überprüfen wir gemeinsam, wie nachhaltig und hilfreich unsere Veränderungsansätze waren und bessern ggf. nach.
Buchen Sie Ihr Paket zu mehr Zufriedenheit und Energie im Beruf!
Alte Gefühle, Glaubenssätze und Stress loslassen und Platz für Neues schaffen.
Wann haben Sie das letzte Mal lauthals gelacht? Wann haben Sie das letzte Mal Rotz und Wasser geheult? Erlauben Sie sich zu gähnen? Sichtbar? Hörbar?
Unsere Körper werden von Kindesbeinen an darauf trainiert, zu funktionieren. “Sitz still” oder “Sei leise” sind nur zwei kleine , aber mächtige Beispiele. Wir haben gelernt, festzuhalten und zuzumachen, Wut herunterzuschlucken, Trauer wegzuwischen, Unsicherheiten wegzulachen. Lassen Sie uns gemeinsam üben, diese Emotionen zuzulassen und die inneren Anspannungen loszulassen.
Dem Körper etwas mehr Bewegungsfreiheit zu geben, im wahrsten Sinn des Wortes verändert nicht nur den Körper und damit auch so manche körperliche Beschwerde, sondern beeinflusst auch den Geist. Körper und Geist sind verbunden und ihr Wohlbefinden beeinflusst sich gegenseitig.
Somatische Beschwerden und seelisches Leiden bedingen sich. Lassen Sie uns gemeinsam in Kontakt mit Ihrem Körper gehen, seine Sprache verstehen lernen und ihm Raum zur Entfaltung geben.
Bewegung ist Leben und Leben ist in Bewegung.
Lassen Sie los!
u.v.m.
